O 80% das persoas padecen osteocondrose en diferentes graos de gravidade. Non só se ven afectados os adultos e as persoas maiores, senón tamén os mozos. Dada a prevalencia da enfermidade, todos deberían coñecer os métodos para tratala e previla.
Que é esta enfermidade?
A osteocondrose é unha dexeneración dos discos intervertebrais, procesos dexenerativos nas articulacións, ligamentos e músculos que os rodean. Os discos intervertebrais actúan como amortiguadores na columna vertebral entre as vértebras individuais (hai 32-34). Tamén son responsables da súa mobilidade.
Os factores negativos, que comentaremos a continuación, levan a roturas e destrución dos discos intervertebrais. Perdes elasticidade e a columna vertebral perde flexibilidade. Os discos intervertebrais están rodeados de tecido con fibras nerviosas, polo que os procesos distróficos e dexenerativos van acompañados de dor.
Causas da osteocondrose
Espasmos musculares e distrofia
Os discos intervertebrais están rodeados de músculos que son responsables da estabilidade da columna. Co paso do tempo, algúns atópanse estreitos debido á tensión constante, mentres que outros se atrofian debido á falta de exercicio.
Isto ocorre porque unha persoa día tras día:
- fai movementos monótonos;
- realiza un traballo fisicamente esixente;
- pasa moito tempo inmóbil.
Como resultado, o disco intervertebral está comprimido por músculos axustados e os músculos atrofiados xa non poden soportalo.
Problemas co abastecemento de sangue
A nutrición dos discos intervertebrais tamén depende do traballo dos músculos que rodean a columna vertebral. Co ton muscular normal, a cantidade necesaria de líquido sinovial nutritivo entra na articulación intervertebral.
Falta de líquido no corpo
O estado do tecido cartilaginoso está influenciado pola cantidade de líquido que consume unha persoa ao día. Se hai unha deficiencia, a cartilaxe seca rapidamente e o ideal debería consistir nun 80% de auga.
Enfermidade metabólica
Os problemas co sistema endócrino afectan a condición do tecido cartilaginoso. A osteocondrose adoita ser causada por unha deficiencia ou exceso de vitaminas e calcio.
Condicións estresantes
A tensión nerviosa provoca espasmos musculares, incluídos os que soportan os discos intervertebrais. Normalmente, os músculos reláxanse despois da tensión. Se unha persoa está constantemente afectada polo estrés, isto non ocorre. O tecido muscular comprime firmemente a cartilaxe entre as vértebras, destruíndoa gradualmente.
Factores de risco
- Antecedentes xenéticos.
- Tensión nerviosa.
- Actividade física constante.
- Traballo sedentario, estilo de vida sedentario.
- Paixón pola comida lixo, sobrepeso.
- Malos hábitos que levan a trastornos metabólicos no tecido cartilaginoso.
- Enfermidades do sistema músculo-esquelético.
Etapas do desenvolvemento
Fase I
O núcleo do disco intervertebral deshidratarase. Faise máis profundo e o seu tecido rágase. As sensacións de dor son case imperceptibles. Se o paciente adopta unha postura inusual ou realiza exercicios pouco habituais, poden producirse molestias.
Fase II
O tecido do disco intervertebral faise máis plano e abomba. Isto reduce a distancia entre as vértebras e pincha as raíces do nervio espiñal. A membrana fibrosa destrúese, polo que o fluído só queda mal retido no núcleo do disco. Ao moverse, prodúcense ruídos característicos de clic e crujido na columna vertebral. Os nervios pinchados causan dor localizada que aumenta cos movementos activos.
Fase III
A capa de cartilaxe entre os discos intervertebrais vaise desgastando gradualmente e faise máis delgada. Nesta fase, os síntomas exprésanse intensamente - en forma de dor aguda. Só os analxésicos para a neuralxia poden detelos rapidamente.
IV etapa
O dano é tan grave que as articulacións quedan inmóbiles. É posible unha perda completa da mobilidade das articulacións vertebrales. Debido a procesos dexenerativos pronunciados, o espazo entre as vértebras está cuberto de tecido óseo. Estes crecementos danan o tecido próximo e comprimen os nervios, o que provoca dor aguda.
Clasificación e síntomas
Cervical
Nesta sección hai 7 vértebras, están preto unhas das outras e os músculos do pescozo son relativamente débiles. A osteocondrose da columna cervical é unha enfermidade bastante común. Cando esta sección se ve afectada, o paciente sente dor tanto en todo o pescozo como en determinadas partes do mesmo, por exemplo, na clavícula ou detrás das orellas.
Os síntomas máis característicos:
- Dor de cabeza, sensación de pesadez na parte posterior da cabeza, mareos;
- Formigueo nas mans;
- o pescozo é máis frecuentemente tenso;
- Cando xiras a cabeza, as vértebras fai clic e crúxense.
- a intervalos regulares hai dor de garganta, sensación de nudo na gorxa;
- Debido á tensión muscular na zona do pescozo, é difícil mover o brazo cara ao lado ou levantalo.
As manifestacións dunha enfermidade insidiosa non sempre se corresponden coa súa localización. O problema pode estar nas vértebras cervicais e pode haber dor no peito ou no ombreiro. Algúns pacientes quéixanse de problemas na zona do corazón.
Columna lumbar
As vértebras lumbares, sacras e coccixeas están situadas na rexión lumbar. Esta sección é máis susceptible á absorción de choques e ao estrés motor, polo que a osteocondrose lumbar é tan común. As sensacións dolorosas aparecen na rexión lumbar. Na maioría das veces, esta é unha dor dolorosa que empeora con torsións activas, exercicios ou sentado prolongado.
Asinar:
- a columna vertebral está restrinxida no seu movemento;
- O paciente pode experimentar molestias na cadeira con calambres.
- Nótase sequedad, pel descamada nas pernas e arrepío.
- dor punzante aguda pode ocorrer periódicamente;
- Durante o sono, unha persoa non pode asumir unha posición cómoda porque non sente molestias en ningunha destas posicións.
Síntomas adicionais: fatiga, cansazo constante, malestar. Algúns pacientes informan de problemas coa micción e os riles. Nos homes, a potencia pode sufrir, nas mulleres, o útero e os ovarios poden sufrir.
Peito
Afecta a 12 vértebras da rexión torácica. Na maioría das veces esta é unha complicación da escoliose.
Principais síntomas:
- Dor de cinto que empeora co movemento activo;
- formigamento na zona do corazón;
- sensación de plenitude nas axilas;
- restrición dos movementos dos ombreiros;
- Falta de aire, dificultade para respirar.
A dor aguda ocorre entre as costelas, no esterno, na zona dun dos omóplatos. Pode aparecer adormecemento nos dedos, a man e o antebrazo.
diagnóstico
Na casa, é case imposible determinar a localización do problema. O equipo médico especial axudarache a tomar correctamente unha anamnese e só un médico pode determinar os síntomas e o tratamento.
Para uso diagnóstico:
- A resonancia magnética é o método máis preciso para obter información obxectiva sobre o estado dos tecidos.
- Radiografía da columna.
- Tomografía computarizada.
Como tratar a enfermidade?
Desafortunadamente, é imposible eliminar rapidamente os síntomas na casa. O tratamento implica un enfoque integrado.
Recomendacións xerais:
- Manter o repouso na cama durante a exacerbación da dor;
- evitar a actividade física;
- Use un corsé de apoio, vendaxe ou cinto.
Medicación
Durante os períodos de exacerbación, prescríbese o seguinte:
- Fármacos antiinflamatorios non esteroides;
- condroprotectores;
- relaxantes musculares;
- vitaminas B.
As aplicacións con ungüentos antiinflamatorios tamén axudan a aliviar o proceso inflamatorio. Teñen un efecto anestésico local.
Os medicamentos só deben ser prescritos por un médico. Está estrictamente prohibido facelo vostede mesmo.
fisioterapia
Para fortalecer o corsé muscular, o médico prescribe exercicios que deben facerse a diario na casa. Dependen de que parte da columna se vexa afectada. A actividade física mellora a circulación sanguínea e permite que os músculos apoien adecuadamente a columna vertebral.
Masoterapia
Un dos métodos máis eficaces para tratar esta enfermidade. En 7-10 sesións podes restaurar rapidamente o ton dos músculos atrofiados e relaxar os músculos tensos.
prevención
O tratamento da osteocondrose é difícil e leva moito tempo. É máis fácil controlar o estado da columna vertebral e non causar danos graves. Para iso, cómpre levar un estilo de vida saudable e activo e un estrés moderado na columna vertebral.
Outras medidas preventivas:
- Observa a túa postura, non mintas.
- Fai exercicios na casa para traballar todos os grupos musculares.
- Realiza exercicios para relaxar os músculos das costas, dos ombreiros e do pescozo.
- Participa en clases de ioga e sesións de masaxe terapéutica.
- Non levante obxectos pesados, pero distribúa a carga uniformemente entre os brazos.
Desexámosche desfacerse da osteocondrose para sempre e manter as costas e o pescozo sans.